fitness blog bg

Кои ядки трябва да включим в хранителния си режим

Заради своето високо съдържание на мазнини, някога ядките са имали репутацията на храни, които трябва да се избягват ако човек е решил да влиза във форма. Това обаче наистина е било отдавна – горе-долу в същите „тъмни времена“, когато се е вярвало, че яденето на мазнини автоматично води до трупане на мазнини по тялото. През …

Кои ядки трябва да включим в хранителния си режим Read More »